Õlised kalad, nagu makrell, on täis Omega 3 kalaõli, mis on tervislik madala rasvasisaldusega valguallikas. Kuna saate lihts alt sulatada ja serveerida, on see ka kiire tervislik suupiste. … Suitsutatud ja suitsutatud pipraga makrell on vaakumpakendatud, et hoida seda õhukindlana ja lukustada maitsed
Kas pakendatud makrell sobib teile?
Valkudest, südamele tervislikest ja aju tööd soodustavatest oomega-3 rasvhapetest, samuti mineraalidest ja vitamiinidest pakatav suitsumakrell on suurepärane kala, mida oma dieeti lisada.. Omega-3 on hea rasv, mida leidub rasvases kalas ja mis mängib olulist rolli südame tervena hoidmisel, aidates samal ajal kaasa aju talitlusele ja arengule.
Kas aegunud makrelli võib süüa?
Värske makrell – astu veidi ettevaatlikum alt. UB kuupäeva tähtaeg on värskete toodete puhul päevade, toote säilitamise korral kuude või isegi aastate pärast. Nüüd pean ametlikult ütlema: mitte kunagi, kunagi sööge midagi, mille UB kuupäev on möödas.
Kas makrelli rasv on teile kahjulik?
Rasused kalad, nagu lõhe, tuunikala, sardiinid, makrell ja forell, on täis oomega-3 rasvhappeid – häid rasvu, erinev alt halvast küllastunud rasvast, mida leidub enamikus liha. Need kalad peaksid olema kõigi südametervisliku toitumise põhikomponent.
Miks makrell teile ei sobi?
Alaskast pärit Atlandi ja Atka makrell on kõrge põletikuvastaste oomega-3s ja madala elavhõbedasisaldusega, kuid mitte kõik makrellid ei hoia pöi alt. Atlandi ookeani lääneosast ja Mehhiko lahest pärinev kuningmakrell on kõrge elavhõbedasisaldusega. Zumpano soovitab piirata ka Hispaania makrelli kasutamist elavhõbedaga seotud probleemide tõttu.
Kuivatatud toidu vaakumpakendamine pikaajaliseks säilitamiseks
Vacuum Packing Dried Food for Long Term Storage
