Kuidas on toiduained ja nende toitained organismile kasulikud?
Kuidas on toiduained ja nende toitained organismile kasulikud?

Video: Kuidas on toiduained ja nende toitained organismile kasulikud?

Video: Kuidas on toiduained ja nende toitained organismile kasulikud?
Video: Mis on sotsiaalse rehabilitatsiooni teenus ja kuidas seda saada? 2024, Märts
Anonim

Keha nõuetekohaseks toimimiseks vajab 6 olulist toitainet. Toitained on toiduainetes sisalduvad ühendid, mis on eluks ja terviseks olulised, andes meile energiat, paranemise ja kasvu ehitusplokke ning aineid, mis on vajalikud keemiliste protsesside reguleerimiseks.

Kuidas on toiduained ja nende toitainete sisaldus organismile kasulikud?

Vitamiinid ka aitavad kehal kasutada söödud toidust saadavat energiat. Mineraalid on keemilised elemendid, mis aitavad reguleerida teie keha protsesse. Näiteks kaalium aitab teie närve ja lihaseid funktsioneerida. K altsium aitab teie hammastel ja luudel püsida tugevana.

Kuidas teie keha neid toitaineid kasutab?

Keha kasutab toimimiseks kolme peamist toitainet – süsivesikuid, valke ja rasvu. Need toitained seeditakse lihtsamateks ühenditeks. Süsivesikuid kasutatakse energia saamiseks (glükoos). Rasvu kasutatakse pärast rasvhapeteks lagunemist energia saamiseks.

Millised on viis viisi, kuidas teie keha toitaineid kasutab?

Need hõlmavad järgmist viit:

  • Süsivesikud. Põhifunktsioon: varustada energiat. …
  • Valk. Põhifunktsioon: kudede ehitamine ja parandamine. …
  • Rasvad. Põhifunktsioon: varuenergia pakkumine. …
  • Vitamiinid ja mineraalid. Põhifunktsioon: säilitada optimaalne tervis. …
  • Vesi.

Mis on kõige olulisemad toitained?

Jätkake lugemist, et saada lisateavet selle kohta, kust neid toitaineid leida ja miks inimene neid vajab. Kuus olulist toitainet on vitamiinid, mineraalid, valgud, rasvad, vesi ja süsivesikud.

Soovitan: